२८ श्रावण २०८३, बिहिबार
आफ्नो मष्तिष्क स्वस्थ राख्न यी सजिला रणनीतिहरूको एउटा मात्र अपनाउँदा पनि तपाईको मनोदशा र कार्यक्षमतामा सकारात्मक परिवर्तन ल्याउन सक्छ। १. आफ्नो शरीरलाई सक्रिय राख्नुहोस्। शारीरिक क्रियाकलाप तपाईको मस्तिष्कको लागि उत्तम मानिन्छ। व्यायामले तत्काल भावनात्मक रूपमा राम्रो महसुस गराउँछ र स्मरण शक्ति तथा संज्ञानात्मक कार्यक्षमतामा सुधार ...
